吃维生素c免疫力会变差吗为什么
若安好维生素：吃维生素c免疫力会变差吗为什么
不会。实际上，维生素C对于增强免疫系统是非常重要的。它是一种强大的抗氧化剂，可以帮助身体抵抗感染和疾病。维生素C有助于刺激白血球的生产，这是身体对抗感染的第一道防线。此外，维生素C还有助于皮肤的屏障功能，帮助身体物理地阻挡细菌和病毒。
若安好维生素：吃维生素c免疫力会变差吗为什么第 1 部分
但是，值得注意的是，虽然维生素C对健康有很多好处，但过量摄入也可能导致副作用，如腹泻等。因此，建议按照推荐剂量服用。如果你有任何疑虑或特殊情况，最好咨询医生或营养师的意见。
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