维生素a最主要的是
若安好维生素：维生素a最主要的是
维生素A是一种脂溶性维生素，对维持正常视觉、促进生长发育、维护免疫系统等方面具有重要作用。维生素A的主要来源包括动物性食物（如肝脏、鱼肝油、蛋黄等）和植物性食物（通过β-胡萝卜素转化而来，如深绿色和橙黄色蔬菜水果）。在饮食均衡的情况下，通常可以从日常膳食中获取足够的维生素A。对于特定人群或情况下的补充，应在医生或营养师的指导下进行。
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