维生素d3加钙能长高吗
若安好维生素：维生素d3加钙能长高吗
维生素D3和钙对于骨骼健康非常重要，但它们是否能帮助增加身高主要取决于你的年龄和其他因素。
若安好维生素：维生素d3加钙能长高吗一、 **儿童和青少年**：在生长发育期，足够的维生素D3和钙摄入有助于骨骼的正常生长。维生素D3可以帮助身体更好地吸收钙，从而促进骨骼健康和强度。如果在这个阶段缺乏这两种营养素，可能会影响身高的增长。
若安好维生素：维生素d3加钙能长高吗二、 **成年人**：一旦骨骼发育完成（通常在20岁左右），身高基本定型，此时补充维生素D3和钙主要作用于维持现有的骨骼健康，而不是增加身高。
需要注意的是，单纯依靠补充剂来增加身高是不够的。均衡饮食、充足睡眠、适量运动等也是促进健康成长的重要因素。如果你有关于个人健康或营养补充的具体问题，建议咨询医生或营养专家。
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