缺乏什么维生素会导致佝偻
若安好维生素:缺乏什么维生素会导致佝偻

缺乏维生素D会导致佝偻病。佝偻病是一种主要影响儿童的疾病,它会导致骨骼变软和弱,并可能引起骨骼畸形。维生素D对于钙和磷的吸收至关重要,这些矿物质是保持骨骼强壮所必需的。如果身体缺乏维生素D,就无法有效地吸收足够的钙和磷,从而导致佝偻病。

若安好维生素:缺乏什么维生素会导致佝偻第 1 部分
为了预防佝偻病,确保饮食中含有充足的维生素D是很重要的。富含维生素D的食物包括鱼类(如鲑鱼、鲭鱼)、鱼肝油、强化食品(如某些牛奶、橙汁和谷物)以及蛋黄。此外,适度的日晒也有助于皮肤合成维生素D。在某些情况下,医生可能会建议服用维生素D补充剂以达到最佳健康状态。


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