维生素d老人一天摄入多少单位
若安好维生素：维生素d老人一天摄入多少单位
老年人每天推荐的维生素D摄入量通常为800到1000国际单位（IU），或者20到25微克。这个建议量可能会根据个人健康状况、日晒量和饮食习惯有所不同。在一些特殊情况下，医生可能会建议更高的摄入量。
若安好维生素：维生素d老人一天摄入多少单位第 1 部分
需要注意的是，过量的维生素D摄入可能导致中毒，因此不应超过每日最大推荐摄入量，一般认为是4000 IU/天。如果有任何疑问或需要个性化建议，请咨询医疗专业人士。
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