儿童一天维生素c最大量吃多少
若安好维生素：儿童一天维生素c最大量吃多少
儿童每天的维生素C需求量和最大摄入量会根据年龄的不同而有所变化。以下是一些大致的指导数值，但请注意，最好还是咨询医生或营养专家以获得针对您孩子具体情况的专业建议：
若安好维生素：儿童一天维生素c最大量吃多少一、 1-3岁：每日推荐摄入量（RNI）约15毫克，没有明确的最大摄入量。
若安好维生素：儿童一天维生素c最大量吃多少二、 4-8岁：每日推荐摄入量（RNI）约25毫克，没有明确的最大摄入量。
若安好维生素：儿童一天维生素c最大量吃多少三、 9-13岁：每日推荐摄入量（RNI）约35毫克，没有明确的最大摄入量。
对于最大摄入量，美国国家科学院医学研究所设定了一个可耐受最高摄入水平（UL），以避免过量摄入可能带来的风险：
若安好维生素：儿童一天维生素c最大量吃多少一、 1-3岁：400毫克/天
若安好维生素：儿童一天维生素c最大量吃多少二、 4-8岁：650毫克/天
若安好维生素：儿童一天维生素c最大量吃多少三、 9-13岁：1200毫克/天
请记住，这些只是指导值，具体还需要考虑孩子的健康状况、饮食习惯和其他因素。确保孩子通过均衡饮食获取足够的维生素C是最安全的方式，而不是依赖补充剂。如果担心孩子的维生素C摄入量，请咨询医疗专业人员。
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