菠萝蜜维生素c含量多吗
若安好维生素：菠萝蜜维生素c含量多吗
菠萝蜜（又称木菠萝或jackfruit）的维生素C含量相对较低。每100克菠萝蜜果肉大约只含有13-20毫克的维生素C。相比之下，同等重量的柑橘类水果（如橙子）的维生素C含量通常在50毫克以上。
若安好维生素：菠萝蜜维生素c含量多吗第 1 部分
虽然菠萝蜜不是维生素C的良好来源，但它富含其他营养成分，例如碳水化合物、膳食纤维、维生素A和一些矿物质（如钾）。它也是一种优质的蛋白质来源，尤其对于植物性饮食者来说是一个不错的选择。在日常饮食中多样化摄取各种水果和蔬菜可以确保获得全面的营养素。
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