正常人可以天天吃复合维生素吗
若安好维生素：正常人可以天天吃复合维生素吗
一般来说，正常人不需要每天服用复合维生素。如果你的日常饮食均衡且多样化，那么你很可能已经摄入了足够的维生素和矿物质。然而，如果你的饮食受到限制（例如素食主义者、老年人、孕妇等），或者由于某些健康状况导致营养吸收不良，医生可能会建议你服用复合维生素。
若安好维生素：正常人可以天天吃复合维生素吗第 1 部分
但是，过量摄入维生素也可能对健康产生负面影响。例如，过多的维生素A可能会影响骨骼健康；过多的维生素B6可能导致神经损伤；过多的维生素C和维生素D则可能导致其他问题。因此，除非医生明确建议，否则不建议正常人每天都服用复合维生素。在开始任何补充剂之前，最好咨询医疗专业人士。
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