个子矮可以吃维生素d3吗
若安好维生素：个子矮可以吃维生素d3吗
维生素d3对于骨骼健康非常重要，因为它有助于身体吸收钙，对身高发育有一定的影响。虽然个子矮并不一定是因为缺乏维生素d3，但如果孩子的生长激素分泌正常，但有缺钙或日照不足的情况，补充维生素d3是有益的。
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然而，维生素d3并非直接促进身高的药物，它的主要作用是帮助钙的吸收和利用，对于骨骼的发育有辅助作用。如果孩子的身高增长缓慢，建议首先咨询专业医生，进行全面的身体检查，确定原因后再决定是否需要补充维生素d3。
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同时，日常生活中保证足够的户外活动，接受适当的阳光照射，也是获取维生素d3的重要途径。在饮食上，富含维生素d的食物如鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、蛋黄、牛奶和一些强化维生素d的食品也可以适当摄入。
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