多大可以吃维生素d3

若安好维生素：多大可以吃维生素d3

维生素d3，又称胆钙化醇，是人体自身能够合成的一种脂溶性维生素。新生儿和婴儿出生后就可以从母体获取到一定的维生素d3，因此一般来说，出生后的婴儿就可以开始补充维生素d3，特别是在太阳光照不足或者母乳中维生素d含量较低的情况下。

若安好维生素：多大可以吃维生素d3第 1 部分

对于0-6个月的婴儿，通常推荐每天补充400国际单位（iu）的维生素d3；6个月至1岁的幼儿，建议每天补充400-600 iu；1岁以上的儿童和成年人，一般推荐每天补充800-1000 iu。但是，具体的剂量最好根据医生或营养师的建议来确定，因为过量摄入维生素d3可能会有副作用。

若安好维生素：多大可以吃维生素d3第 2 部分

需要注意的是，婴幼儿和孕妇的维生素d需求可能更高，需要额外关注和补充。同时，晒太阳也是获得维生素d的重要途径，尤其是在天气允许的情况下。

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