成人每日所需维生素多少
若安好维生素：成人每日所需维生素多少
成年人每日所需的维生素量取决于多种因素，包括年龄、性别、健康状况和生活方式等。以下是一些常见维生素的推荐摄入量（RDA, Recommended Dietary Allowance）：
若安好维生素：成人每日所需维生素多少一、 维生素A：男性900微克/天，女性700微克/天。
若安好维生素：成人每日所需维生素多少二、 维生素C：男性90毫克/天，女性75毫克/天。
若安好维生素：成人每日所需维生素多少三、 维生素D：所有成年人都需要10微克/天。
若安好维生素：成人每日所需维生素多少四、 维生素E：男性15毫克/天，女性15毫克/天。
若安好维生素：成人每日所需维生素多少五、 维生素K：男性120微克/天，女性90微克/天。
若安好维生素：成人每日所需维生素多少六、 维生素B1（硫胺素）：男性若安好维生素：成人每日所需维生素多少一、2毫克/天，女性若安好维生素：成人每日所需维生素多少一、1毫克/天。
若安好维生素：成人每日所需维生素多少七、 维生素B2（核黄素）：男性若安好维生素：成人每日所需维生素多少一、3毫克/天，女性若安好维生素：成人每日所需维生素多少一、1毫克/天。
若安好维生素：成人每日所需维生素多少八、 维生素B3（烟酸）：男性16毫克/天，女性14毫克/天。
若安好维生素：成人每日所需维生素多少九、 维生素B6（吡哆醇）：男性若安好维生素：成人每日所需维生素多少一、3-若安好维生素：成人每日所需维生素多少一、7毫克/天，女性若安好维生素：成人每日所需维生素多少一、3-若安好维生素：成人每日所需维生素多少一、5毫克/天。
10. 叶酸（维生素B9）：所有成年人都需要400微克/天。
1若安好维生素：成人每日所需维生素多少一、 维生素B12（钴胺素）：所有成年人都需要若安好维生素：成人每日所需维生素多少二、4微克/天。
请注意，这些数值只是一般建议，具体需求可能因个人情况而异。如果您有任何健康问题或特殊需求，请咨询医生或营养师以获取个性化建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**g
维生素套餐：【2盒】儿童维D钙咀嚼片60粒*1瓶盒｜水果口味-500粒液体钙d3成人中老年人钙片男性女性补钙成年老人维生素D高钙
维生素测评：一直在吃这个，医生推荐的，放心吃，效果可以可以可以。
维生素买家：灬**角
维生素套餐：力度伸泡腾片45片-朗迪液体钙DK维生素D3K2软胶囊儿童成人中老年男女补钙片官方正品
维生素测评：回购，这个味道虽然没有橙子好，但是酸酸的也还不错
维生素买家：t**5
维生素套餐：【尝鲜装】1瓶100片-迪巧孕妇钙片碳酸钙咀嚼片孕期专用哺乳期妈妈补钙女维生素D官方
维生素测评：用料真实，酸甜有味，包装完整，发货迅速，保质期好
维生素买家：h**7
维生素套餐：0粒x5盒0-1岁）-迪巧成人补钙片进口女性专用维生素D3K2碳酸钙女性官方正品非液体
维生素测评：从出生15天后一直在吃
维生素买家：w**d
维生素套餐：天然维E200粒-朗迪钙D3碳酸钙维生素D钙片100片6瓶补钙中老年孕妇青少年钙片
维生素测评：一直吃养生堂的VE，长期服用应该有美白养颜的功效。
浏览“成人每日所需维生素多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：濑安酸维生素b12口服液功效
