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黄瓜里面有没有维生素c

2025-04-29 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:71


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黄瓜确实含有维生素c,但含量相对较低。维生素c(抗坏血酸)主要存在于蔬菜和水果中,黄瓜虽然不是含量最高的蔬菜,但每100克新鲜黄瓜大约含有2-4毫克的维生素c。对于日常饮食来说,吃黄瓜可以作为维生素c的一个补充来源,但如果你想获取更多的维生素c,建议选择其他维生素c含量更高的蔬菜,如柑橘类、草莓、红椒等。


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