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吃虾米能吃维生素c吗

2025-04-23 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:102


若安好维生素:吃虾米能吃维生素c吗


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虾米本身并不含有大量的维生素c。维生素c主要存在于新鲜的水果和蔬菜中,如柑橘、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。虾米富含蛋白质、矿物质(如钙、铁、锌)和一些微量元素,但其维生素含量不如新鲜食材丰富。


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若安好维生素:吃虾米能吃维生素c吗第 1 部分

不过,虾米和其他海鲜类食物可以提供人体所需的其他营养素,如omega-3脂肪酸和硒等。如果你想补充维生素c,建议多吃富含维生素c的食物,同时也可以适量食用虾米作为膳食的一部分,以实现营养均衡。


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