吃维生素b会长闭口吗
若安好维生素：吃维生素b会长闭口吗
维生素B族是一系列水溶性维生素的统称，包括维生素B1、B2、B6、B12等。它们在人体内参与多种生理功能，如能量代谢、神经系统的正常运作等。目前没有直接的科学证据表明补充维生素B会导致闭口（通常指痤疮或青春痘）。
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然而，每个人的身体反应可能不同。有些人可能会对某些维生素或补充剂中的其他成分敏感，导致皮肤状况的变化。如果你发现自己在开始服用维生素B补充剂后出现了闭口或其他皮肤问题，建议停止使用，并咨询医生或营养专家，以确定是否真的与维生素B有关，或者是否有其他原因导致的问题。
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保持良好的饮食习惯和健康的生活方式对于皮肤健康同样重要。多吃富含维生素和矿物质的食物，如全谷物、肉类、鱼类、蛋类、奶制品、豆类、坚果以及新鲜水果和蔬菜，有助于维持身体的整体健康状态。
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