初中生可以吃维生素c吗
若安好维生素：初中生可以吃维生素c吗
初中生是可以适量补充维生素c的。维生素c，也称为抗坏血酸，对于青少年的身体发育有很多好处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。然而，过量摄入维生素c可能会引起腹泻等副作用，所以建议在家长或医生的指导下，根据个人需要和身体状况来确定摄入量。
若安好维生素：初中生可以吃维生素c吗第 1 部分
一般来说，中学生每天推荐的维生素c摄入量为60-75毫克（男）和75-90毫克（女），可以通过日常饮食如水果（如柑橘类、草莓、猕猴桃）、蔬菜（如红椒、菠菜）等获取，如果觉得食物摄入不足，也可以选择适量的维生素c片剂作为补充。但请注意，食物是提供维生素的最佳方式，尽量通过均衡饮食来满足营养需求。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**9
维生素套餐：50岁以上【中老年 女性】定制 多种维生素56粒-Gloryfeel德国进口复合维生素450粒男女士综合B族补钙vc锌硒
维生素测评：商品很好，发货速度快
维生素买家：t**1
维生素套餐：【100粒瓶】维生素b-LINDBERG利得盈养进口女士复合维生素女性多种维生素矿物质男士
维生素测评：给我妈买的，希望能改善体质提高免疫力
维生素买家：t**2
维生素套餐：盒周期装【手脚麻木】-vitafusion男女士复合维生素软糖组合装多维营养包150粒
维生素测评：之前坐姿稍微不对脚就会麻，而且半夜睡觉也很不舒服，吃了一段时间，目前阵麻的感觉减少了不少，还是很有用的
维生素买家：t**5
维生素套餐：【一盒补铁装】补铁健血 滋润气色-德国NA每日综合营养包女士复合多种维生素片男士孕妇哺乳期正品
维生素测评：平时容易累，脸色不够红润，听说这个补气色效果好，果断下单，已经吃了一周多了，确实有改善，但觉得还是不太够，还得买点吃一下，好好补补
维生素买家：假**5
维生素套餐：鱼油220片1瓶-【胡可推荐】童年inne儿童维生素c甜橙王子vc婴幼儿儿童补vc*3
维生素测评：到货了，给我家狗狗用的，毛色很好，继续购买。
浏览“初中生可以吃维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：三岁小孩维生素c吃多了好不好
下一篇：吃维生素c一天吃几粒最好
