富含维生素d的水果有什么
若安好维生素：富含维生素d的水果有什么
维生素d主要来源于日光照射皮肤产生，食物中相对较少，大部分水果并不含有维生素d。不过，有一些水果含有维生素d的前体——胆骨化醇，如：
若安好维生素：富含维生素d的水果有什么一、 香蕉：虽然含量不高，但香蕉中含有一些维生素d2，可以转化为活性维生素d。
若安好维生素：富含维生素d的水果有什么二、 橙子和柑橘类水果：由于它们含有一定量的胆固醇，胆固醇是合成维生素d3的原料，所以理论上这些水果可能含有少量维生素d。
若安好维生素：富含维生素d的水果有什么三、 猕猴桃：猕猴桃中的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素a，但并非直接转化为维生素d。
需要注意的是，这些水果中的维生素d含量非常有限，不能作为补充维生素d的主要来源。如果你需要补充维生素d，通常建议通过晒太阳、补充维生素d强化食品或补充剂来获取。在日常饮食中，均衡摄取各类食物，包括蔬菜、水果、肉类、鱼类等，才能保证身体获得全面的营养。如有特殊需求，请咨询专业医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：跟**g
维生素套餐：【B族维生素*1+VC咀嚼片*1】
维生素测评：之前有次去诊所看到医生自己有吃，暗暗记下就买了。看看后续效果如何吧。
维生素买家：j**i
维生素套餐：维生素B100*2
维生素测评：补充维生素很有必要，买给父母的，希望他们吃一段时间有效果
维生素买家：h**0
维生素套餐：【1盒】+金陵一针活络消痛膏贴1贴
维生素测评：日期不是很新鲜！主要是补锌！看看效果咋样！
维生素买家：隔**6
维生素套餐：【口腔溃疡】1瓶+1盒紫竹蜂胶口腔膜20片
维生素测评：包装很好，颜值不错，质量也没有问题
维生素买家：收**贞
维生素套餐：巧克力色
维生素测评：包装完好，发货速度很快，选的小颗粒也很好吞服。会回购。
浏览“富含维生素d的水果有什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
