维生素d好还是钙好
若安好维生素：维生素d好还是钙好
维生素D和钙都是人体必需的营养素，它们在维持骨骼健康方面起着重要作用。维生素D有助于身体吸收钙，而钙是构成骨骼和牙齿的主要成分之一。
若安好维生素：维生素d好还是钙好第 1 部分
对于大多数人来说，补充维生素D和钙是有益的，特别是那些饮食中缺乏这些营养素的人，或者在特定情况下（如更年期后的女性）可能需要额外补充。然而，过量摄入任何一种都可能导致健康问题。例如，过多的钙可能会导致肾结石或影响心脏功能；过多的维生素D则可能导致钙在血液中的水平过高，从而对心脏、肾脏等器官造成损害。
若安好维生素：维生素d好还是钙好第 2 部分
因此，在考虑是否需要补充维生素D或钙之前，最好先咨询医生或营养专家，根据个人的具体情况来决定最合适的补充方案。同时，通过均衡饮食获取这些营养素通常是最佳选择。富含钙的食物包括奶制品、绿叶蔬菜等；富含维生素D的食物有鱼类、蛋黄等。适量的日晒也有助于身体合成维生素D。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：黄**6
维生素套餐：5ml*6支x2盒钙锌同补，促进吸收助力儿童成长发育25年8月新效期-金膳维钙片金膳维液体钙儿童青少年维生素D维生素K软胶囊补钙
维生素测评：广告打的是原厂，发货却发的代工厂，什么新包装哦，应该是亲厂家
维生素买家：李**一
维生素套餐：钙镁片双胞组2瓶-迪巧儿童钙片3岁6岁以上维生素d青少年碳酸钙儿童补钙片官方正品
维生素测评：已经第二次购买了，爷爷让购买这个牌子的，说是还不错
维生素买家：雨**9
维生素套餐：自然之宝维生素D400粒-富莱欣钙维生素d3液体钙儿童青少年中老年人补钙片官方好吃的店钙
维生素测评：维生素D只在唯选购买，因为服用后的检测结果说明效果。上购买记录截图
维生素买家：m**8
维生素套餐：买1送1【发2瓶200片】-汤臣倍健柠檬酸钙片维生素D中老年人女性补钙钙DK片K2好吃的店正
维生素测评：经常吃，感觉还可以
维生素买家：侯**0
维生素套餐：【成人中老年孕妇通用】盒-保元德男士锌镁片促睾健身硒补充剂多种维生素b族官方旗舰店kw
维生素测评：一次买了两瓶，给婆婆买的补钙的，看着上面含维生素D感觉比别的钙片好吸收些，买来试试
浏览“维生素d好还是钙好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素e可以治月经量少吗为什么
下一篇：长痘痘补充维生素
