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维生素d和钙片一起吃还是分开吃

2024-11-08 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:36


若安好维生素:维生素d和钙片一起吃还是分开吃


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维生素d和钙片通常建议一起服用,因为维生素d有助于促进钙的吸收。人体对钙的吸收需要维生素d的帮助,特别是对于老年人和某些人群(如素食者或乳糖不耐受者),维生素d的摄入更为重要。同时,维生素d也有助于维持骨骼健康。


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若安好维生素:维生素d和钙片一起吃还是分开吃第 1 部分

不过,具体的服用方式最好遵循医生或营养师的建议,他们可能会根据你的具体情况(如钙的需求量、是否存在其他疾病或药物交互作用等)来指导你如何服用。如果你是在自行购买补充剂,大部分复合型的钙片中已经包含了适量的维生素d,这种情况下就无需额外补充维生素d。但如果是单独购买,或者你的钙片中没有添加维生素d,那么就需要在餐后与钙片一起服用维生素d。


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