维生素b1和b6吃多长时间
若安好维生素:维生素b1和b6吃多长时间

维生素B1(硫胺素)和维生素B6(吡哆醇)是水溶性维生素,人体不能长期储存这些维生素,多余的会通过尿液排出体外。因此,通常情况下,按照推荐剂量服用时,它们是相对安全的。

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不过,具体需要补充多长时间,取决于个人的具体情况,比如饮食习惯、健康状况等。如果是因为特定的营养缺乏症状而补充,那么在症状改善后可以减少剂量或停止补充,并咨询医生进行评估。一般建议在医生或营养师的指导下使用,以确保不会过量。
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过量摄入维生素B1一般不会引起严重问题,但过量的维生素B6可能导致神经损伤等问题。所以,一定要遵循专业医疗人员的建议来确定适当的补充时间和剂量。
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