每天所需维生素a多少g
若安好维生素：每天所需维生素a多少g
维生素a的需求量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是一些常见的每日推荐摄入量：
若安好维生素：每天所需维生素a多少g一、 婴幼儿（0-12个月）：400-1300国际单位（iu）的维生素a活动当量（视具体月龄而定）
若安好维生素：每天所需维生素a多少g二、 儿童（1-3岁）：500-1300 iu
若安好维生素：每天所需维生素a多少g三、 成年人（19-70岁男性）：900 μg（即9000 iu）或900 iu视rda而定
若安好维生素：每天所需维生素a多少g四、 成年人（19-70岁女性）：700 μg（即7000 iu）或700 iu视rda而定
若安好维生素：每天所需维生素a多少g五、 老年人（71岁以上）：700-900 iu
请注意，这些是平均值，个体差异很大，可能需要根据个人的具体情况调整。过量摄入维生素a可能会有副作用，因此最好在医生或营养师的指导下补充。同时，食物中的维生素a（如β-胡萝卜素）和预生物活性维生素a（如视黄醇）也应适当摄取。
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