缺少维生素应该吃什么东西好
若安好维生素：缺少维生素应该吃什么东西好
缺乏不同的维生素，需要补充的食物也不同。例如：
若安好维生素：缺少维生素应该吃什么东西好一、 缺乏维生素A：多吃胡萝卜、菠菜、动物肝脏等。
若安好维生素：缺少维生素应该吃什么东西好二、 缺乏维生素B族：多吃全谷类、瘦肉、蛋类、豆类等。
若安好维生素：缺少维生素应该吃什么东西好三、 缺乏维生素C：多吃新鲜的水果和蔬菜，如柑橘、猕猴桃、西红柿等。
若安好维生素：缺少维生素应该吃什么东西好四、 缺乏维生素D：多晒太阳，多吃鱼类、蛋黄等。
若安好维生素：缺少维生素应该吃什么东西好五、 缺乏维生素E：多吃坚果、种子、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：缺少维生素应该吃什么东西好六、 缺乏维生素K：多吃绿叶蔬菜，如菠菜、油菜等。
如果你不确定自己缺乏哪种维生素，建议先去医院做相关检查，确定后再进行针对性的饮食调整或补充剂补充。
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