人体补充多少维生素e
若安好维生素：人体补充多少维生素e
维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用，对人体健康非常重要。关于人体需要补充多少维生素E，这取决于个人的年龄、性别以及特定健康状况等因素。
若安好维生素：人体补充多少维生素e第 1 部分
根据中国营养学会的推荐摄入量（RNI）和适宜摄入量（AI），一般成年人每天建议的维生素E摄入量如下：
若安好维生素：人体补充多少维生素e第 2 部分
- 18岁及以上成人：14毫克α-生育酚当量（mg α-TE）
若安好维生素：人体补充多少维生素e第 3 部分
- 孕妇：14毫克α-生育酚当量（mg α-TE）
若安好维生素：人体补充多少维生素e第 4 部分
- 哺乳期妇女：15毫克α-生育酚当量（mg α-TE）
若安好维生素：人体补充多少维生素e第 5 部分
需要注意的是，这些数值是基于平均需求量设定的，并非所有人都需要达到这个摄入水平。日常饮食中包含足够的水果、蔬菜、坚果、种子、植物油等食物通常可以满足人体对维生素E的需求。在没有医生指导的情况下，不建议随意服用维生素E补充剂，因为过量摄入可能会带来副作用。
若安好维生素：人体补充多少维生素e第 6 部分
如果您有特殊健康状况或营养需求，请咨询专业医疗人员获取个性化建议。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：关**培
维生素套餐：拍1发6【实发6瓶同款】实惠装-Swisse斯维诗男女性复合维生素be含烟酰胺叶酸钙铁锌
维生素測評：钙片很快收到了，因为骨质疏松导致的，现在上了年纪后，很容易就感到疲劳邻居说吃这个慢慢会好的，我也就买来吃了，会坚持吃的，争取早日摆脱骨质疏松！
维生素買家：就**8
维生素套餐：1瓶装-GNC每日营养包健安喜男性复合维生素B族多种综合矿物质片50岁辅酶
维生素測評：收到货，第一时间拆包装，质量非常好，与卖家描述一致，完全超出我的期望值，包装很仔细严实，总的来说这次是很满意的一次购物，感谢卖家。
维生素買家：江**1
维生素套餐：0.5g*65片x盒长期补钙好吃不便秘-Swisse斯维诗女性复合维生素舒缓健康女士维生素BC免疫力烟酰胺
维生素測評：和在社区医院开的包装有所不同，但味道吃起来差不多
维生素買家：r**春
维生素套餐：【大剂量100片】【b族提高新陈代谢】-进口善存女士复合维生素C矿物质200粒*2瓶多维VC助力免疫
维生素測評：我是一名健身爱好者，每日摄入足够的维生素有助于蛋白质的吸收，而b族维生素可以为我的训练提供能量，给予每日清晨训练时一个好的状态，同时这些营养含量又能阻断脂肪，有助于减肥，提高训练成果的表现，总体而言非常满意
维生素買家：娜**开
维生素套餐：60粒x1盒+2盒0粒星鲨维D共120粒-Centrum善存海外女士复合维生素软糖低糖美颜护发护甲
维生素測評：包装完好，盒子装的，价格还可以，发货快客服态度很好
瀏覽“人体补充多少维生素e”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：男人保持年轻吃什么维生素好
下一篇：下巴长痘吃维生素b族好用吗
