维生素b都有b几
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维生素B实际上是一个复合体，包含了很多种不同的维生素。它们通常被称为维生素B族，包括以下几种：
若安好维生素：维生素b都有b几一、 维生素B1（硫胺素）
若安好维生素：维生素b都有b几二、 维生素B2（核黄素）
若安好维生素：维生素b都有b几三、 维生素B3（烟酸/尼克酸）
若安好维生素：维生素b都有b几四、 维生素B5（泛酸）
若安好维生素：维生素b都有b几五、 维生素B6（吡哆醇）
若安好维生素：维生素b都有b几六、 生物素（曾被称为维生素H或维生素B7）
若安好维生素：维生素b都有b几七、 叶酸（维生素B9）
若安好维生素：维生素b都有b几八、 维生素B12（钴胺素）
这些维生素在人体内扮演着重要的角色，如能量代谢、红细胞生成和神经系统的正常运作等。它们通常存在于各种食物中，如肉类、鱼类、奶制品、全谷物和蔬菜。
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