成人一天需要多少ug的维生素d
若安好维生素：成人一天需要多少ug的维生素d
成人的维生素d推荐摄入量因年龄、性别和健康状况而异。一般情况下，以下是一些常见的建议：
若安好维生素：成人一天需要多少ug的维生素d一、 婴幼儿（0-1岁）：400-600 iu（国际单位）
若安好维生素：成人一天需要多少ug的维生素d二、 儿童和青少年（1-18岁）：600-1300 iu
若安好维生素：成人一天需要多少ug的维生素d三、 成年男性：1500 iu
若安好维生素：成人一天需要多少ug的维生素d四、 成年女性：1500 iu（除非哺乳，此时需要增加至2000 iu）
若安好维生素：成人一天需要多少ug的维生素d五、 老年人（65岁以上）：800-2000 iu
请注意，这些数值是基于日平均摄入量的，实际需求可能因个体差异、季节变化（阳光暴露不足时可能需要更多）以及特定疾病情况而有所不同。在考虑补充维生素d之前，最好咨询医生或营养师的建议。
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