哪种食物有维生素b3
若安好维生素：哪种食物有维生素b3
维生素b3，也称为尼克酸或烟酸，是一种水溶性维生素，对身体有许多重要功能。以下是一些富含维生素b3的食物：
若安好维生素：哪种食物有维生素b3一、 瘦肉：牛肉、猪肉和鸡肉都含有丰富的维生素b3。
若安好维生素：哪种食物有维生素b3二、 鱼类：如三文鱼、鲭鱼、鳗鱼和鲈鱼等都是良好的来源。
若安好维生素：哪种食物有维生素b3三、 蛋类：鸡蛋黄是维生素b3的好去处。
若安好维生素：哪种食物有维生素b3四、 奶制品：低脂牛奶、酸奶和奶酪中也含有一定量的维生素b3。
若安好维生素：哪种食物有维生素b3五、 全谷物：糙米、燕麦、玉米、小麦胚芽等粗粮富含维生素b3。
若安好维生素：哪种食物有维生素b3六、 豆类：黄豆、黑豆、豌豆等也是良好的来源。
若安好维生素：哪种食物有维生素b3七、 坚果和种子：例如花生、杏仁、核桃和亚麻籽等。
若安好维生素：哪种食物有维生素b3八、 蔬菜：菠菜、西兰花、甜椒和西红柿等绿色蔬菜含有一定的维生素b3。
请注意，虽然这些食物富含维生素b3，但为了确保摄入足够的营养，建议保持多样化的饮食。如果你有特定的营养需求或者正在服用特定药物，请咨询医生或营养师以获取更个性化的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：1瓶装【开启免疫】-奇美研维生素C泡腾片甜橙味果味高含量补充vc成人补充维生素C正品
维生素测评：vc提高免疫力我也是听朋友说的，她家的小孩儿以前特别爱生病特别是上学的时候，自从吃了以后抵抗力明显好了！然后她就强力推荐我给我儿子买来吃试试***味道，口感特别好，吃了一段时间以后感觉孩子食欲也好了，也不太爱挑食，身体也越来越棒，所以我又来回购了好多，再也不用为孩子爱生病发愁了
维生素买家：韩**强
维生素套餐：【0天量】实发1瓶2瓶起更实惠-【75折前4h】21金维他男士多种复合维生素矿物质56片Vb族锌硒钙
维生素测评：四瓶全扫了，都是正品，先吃看看，有效果再来
维生素买家：t**2
维生素套餐：血橙精华液500ml-德国双心少女感每日营养包女性男士复合维生素b族矿物质营养补剂
维生素测评：味道有点酸酸的，能接受
维生素买家：f**9
维生素套餐：100片x瓶-国药集团时光包每日营养包女性男士复合综合维生素30保健品女维
维生素测评：这个非常好，卖家服务态度好，发货速度快，以后还会来光顾的。
维生素买家：t**3
维生素套餐：d滴剂-国药每日营养包男性复合维生素B族多种综合矿物质片40岁营养品
维生素测评：本地药店没有卖的，后来淘宝上搜的，宝宝爱吃，直接滴的非常方便喂宝宝
浏览“哪种食物有维生素b3”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：每天吃一片维生素c有什么好处
下一篇：成人一天需要多少ug的维生素d
