吃维生素c会长胖
若安好维生素：吃维生素c会长胖
不会，维生素C本身不会直接导致体重增加。维生素C是一种水溶性维生素，对于人体的许多功能都非常重要，包括免疫系统的支持、铁的吸收以及皮肤、血管和骨骼的健康等。
若安好维生素：吃维生素c会长胖第 1 部分
体重增加通常是由于能量摄入（即你所吃的食物）超过能量消耗（如日常活动和运动）的结果。某些含有维生素C的水果和蔬菜，比如柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等，可能含有天然糖分，如果你吃太多，这些额外的卡路里可能会导致体重增加。但关键在于整体饮食平衡和适量。
若安好维生素：吃维生素c会长胖第 2 部分
所以，单纯补充维生素C并不会直接导致体重增加，保持均衡饮食和健康的生活方式才是维持理想体重的关键。如果你有关于个人健康或营养的具体问题，建议咨询医生或营养专家。
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