维生素d适宜人群
若安好维生素：维生素d适宜人群
维生素D是一种脂溶性维生素，对于人体健康有很多重要的作用，比如帮助身体吸收钙质，维持骨骼健康等。以下是一些可能需要补充维生素D的人群：
若安好维生素：维生素d适宜人群一、 缺乏阳光照射的人：皮肤在阳光的照射下可以自行合成维生素D，因此如果长期处于室内，缺乏阳光照射的人可能会缺乏维生素D。
若安好维生素：维生素d适宜人群二、 老年人：随着年龄的增长，皮肤合成维生素D的能力会下降，老年人更容易缺乏维生素D。
若安好维生素：维生素d适宜人群三、 乳糖不耐受或素食者：牛奶是维生素D的一个重要来源，而素食者可能无法通过饮食获取足够的维生素D。
若安好维生素：维生素d适宜人群四、 某些疾病患者：如慢性肾脏病、肝病等疾病可能影响维生素D的代谢和利用。
然而，值得注意的是，过量摄入维生素D也可能对身体造成伤害，所以是否需要补充维生素D以及补充多少应该根据个人的具体情况，在医生或者营养师的指导下进行。
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