吃橘子可以补充维生素c吗
若安好维生素：吃橘子可以补充维生素c吗
是的，吃橘子可以有效地补充维生素C。橘子是一种富含维生素C的水果，维生素C对于人体健康非常重要，它有助于增强免疫系统，促进伤口愈合，提高铁的吸收率，以及作为抗氧化剂帮助抵抗自由基的损害。
若安好维生素：吃橘子可以补充维生素c吗第 1 部分
除了橘子之外，还有很多其他食物也含有丰富的维生素C，比如草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜（如菠菜和西兰花）等。均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，是获取足够维生素C的好方法。
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