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吃橘子可以补充维生素c吗

2025-04-27 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:30


若安好维生素:吃橘子可以补充维生素c吗


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是的,吃橘子可以有效地补充维生素C。橘子是一种富含维生素C的水果,维生素C对于人体健康非常重要,它有助于增强免疫系统,促进伤口愈合,提高铁的吸收率,以及作为抗氧化剂帮助抵抗自由基的损害。


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若安好维生素:吃橘子可以补充维生素c吗第 1 部分

除了橘子之外,还有很多其他食物也含有丰富的维生素C,比如草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜(如菠菜和西兰花)等。均衡饮食,多吃新鲜水果和蔬菜,是获取足够维生素C的好方法。


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