维生素e每天吃多少克
若安好维生素：维生素e每天吃多少克
维生素e的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：维生素e每天吃多少克一、 成人（19-50岁）：男性每天建议摄入15毫克（mg）的维生素e，女性为15毫克。
若安好维生素：维生素e每天吃多少克二、 妊娠和哺乳期妇女：可能需要更高的剂量，应在医生或营养师的指导下确定。
若安好维生素：维生素e每天吃多少克三、 老年人（65岁以上）：可能需要稍微增加，但具体数值仍需咨询专业人士。
请注意，过量摄入维生素e可能会有副作用，如出血风险增加。因此，除非在医生的指导下，否则不建议自行调整剂量。如果你有任何疑问或特殊情况，最好咨询专业营养师或医生。
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