什么食物能补维生素d3
若安好维生素:什么食物能补维生素d3

维生素D3主要通过皮肤在阳光的紫外线照射下合成,也可以通过食物摄取。富含维生素D3的食物主要包括:

若安好维生素:什么食物能补维生素d3一、 油鱼:如三文鱼、鲑鱼、鲭鱼和鲱鱼等。

若安好维生素:什么食物能补维生素d3二、 动物肝脏:如牛肝等。

若安好维生素:什么食物能补维生素d3三、 蛋黄:蛋黄中含有一定量的维生素D3。

若安好维生素:什么食物能补维生素d3四、 奶制品:如牛奶、奶酪和酸奶等,许多奶制品都会添加维生素D。
若安好维生素:什么食物能补维生素d3五、 鱼肝油:是维生素D的良好来源。
若安好维生素:什么食物能补维生素d3六、 强化食品:一些橙汁、豆浆和早餐谷物等也会添加维生素D。
请注意,虽然这些食物含有维生素D3,但含量可能有所不同。为了确保足够的维生素D摄入,建议均衡饮食,并适当晒太阳。如有需要,可以咨询医生或营养师,考虑服用维生素D补充剂。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**9
维生素套餐:【60片常规装】钙DK同补-【双11加购】OLLY复合维生素男士辅酶Q10生物素矿物质软糖VC90粒
维生素测评:包装很好,有密封条,上面刮开有二维码,扫过码也是正品!买60片的,能吃一个月!第一次买这个牌子的钙片,如果有效果的话,会回购!
维生素买家:随**9
维生素套餐:钙镁D片 大瓶装(250片)去码-善存小紫瓶女士多种维生素复合片22种营养b族钙va烟酰胺vb维c维e
维生素测评:包装好发货快 日期新鲜 一起拍了三瓶
维生素买家:t**9
维生素套餐:螯合钙60粒装-【双11加购】徐璐同款OLLY女性复合维生素软糖女士多维叶酸生物素
维生素测评:这次送货到家,还送2瓶维生素D盒维生素D营养补充剂,太值了,祝老板生意兴隆,财源广进,万事如意!
维生素买家:t**4
维生素套餐:白色-双11预售-善存小紫瓶女士复合维生素22种营养b族va含钙烟酰胺维c
维生素测评:是正品,回购的
维生素买家:t**1
维生素套餐:【小瓶尝鲜装】vitafsion女士复合维生素软糖70粒-礼盒银善存中老年女士多种维生素复合片22种营养维生素b钙维c维e
维生素测评:口感q弹可口,物流速度也非常快,等我吃一阵子看看效果!!!期待期待
浏览“什么食物能补维生素d3”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:白发是缺乏维生素b吗
下一篇:7岁吃维生素d3可以长期吃吗
