皮肤不好吃维生素c和维生素b可以吗
若安好维生素：皮肤不好吃维生素c和维生素b可以吗
维生素C和维生素B对于改善皮肤健康有一定的帮助，但它们是通过口服补充剂或食物摄取的，而不是直接“吃”维生素片。你可以通过饮食来增加这些维生素的摄入量，比如多吃富含维生素C的水果（如柑橘类、草莓、猕猴桃等）和富含维生素B的食物（如全谷物、肉类、鱼类、豆类和绿叶蔬菜等）。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适量的运动以及避免吸烟和过量饮酒，也有助于改善皮肤状况。
若安好维生素：皮肤不好吃维生素c和维生素b可以吗第 1 部分
如果你认为自己存在特定的营养缺乏问题，最好咨询医生或营养专家，他们可以根据你的具体情况提供个性化的建议。在没有专业指导的情况下，不建议自行大量服用维生素补充剂，因为过量摄入某些维生素可能会对身体造成伤害。
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