维生素d313岁可以吃吗

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是的，13岁的孩子是可以补充维生素D3的。实际上，儿童和青少年时期正是骨骼发育的关键阶段，适量补充维生素D3有助于促进钙的吸收，从而增强骨骼健康。不过，在给孩子补充任何维生素或矿物质之前，最好先咨询医生或营养专家的意见，以确定是否真的需要补充以及合适的剂量。过量摄入维生素D可能会导致中毒，表现为高血钙等症状，这对健康是有害的。

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