咖啡会影响维生素
若安好维生素：咖啡会影响维生素
咖啡因可能会影响人体对某些维生素的吸收和代谢。例如，一些研究表明，过量摄入咖啡因可能会增加尿液中维生素B1（硫胺素）的排泄，从而可能导致其缺乏。此外，咖啡因还可能影响其他水溶性维生素如维生素B2、B6、叶酸以及维生素C的吸收。
若安好维生素：咖啡会影响维生素第 1 部分
然而，这种影响通常是温和的，并且在正常饮食情况下，通过均衡膳食摄入足够的维生素仍然可以满足身体需求。为了确保充足的维生素摄入，建议多样化饮食，包括富含维生素的食物，同时适量饮用咖啡。
若安好维生素：咖啡会影响维生素第 2 部分
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