可以随便吃维生素c
若安好维生素：可以随便吃维生素c
虽然维生素C对人体有很多好处，比如增强免疫力、促进铁的吸收和抗氧化等，但是并不意味着可以无限制地摄入。过量摄取维生素C可能会导致腹泻、恶心、呕吐等消化系统不适，长期大量摄取还可能增加肾结石的风险。
若安好维生素：可以随便吃维生素c第 1 部分
对于不同年龄段的人群，维生素C的推荐摄入量是不同的。一般成年人每日推荐摄入量大约在75-90毫克之间，上限则为2000毫克。这个范围内的摄入被认为是安全的。
若安好维生素：可以随便吃维生素c第 2 部分
最好的获取维生素C的方式还是通过均衡饮食，多吃富含维生素C的食物，如新鲜水果（尤其是柑橘类）和蔬菜。如果你认为自己可能需要通过补充剂来增加维生素C的摄入，请先咨询医生或营养专家的意见，以确保你的健康不会受到影响。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：多矿维生素DK90片*2瓶（保质期到202092）-【自营】Stada维生素维b12甲钴胺vb族维生素b12提神醒脑口服液
维生素测评：老牌子，儿子喜欢吃，也补充多种营养，还送了小药盒
维生素买家：l**0
维生素套餐：1盒60粒】-Swisse斯维诗男女士复合多种维生素B矿物质烟酰胺叶酸免疫力正品
维生素测评：鱼肝油挺好的，小孩必须要吃的，正品，值得购买
维生素买家：s**g
维生素套餐：1件-健安喜gnc女士每日进阶营养包40+多种复合维生素女性提高代谢免疫
维生素测评：东西都可以，送货快，还送货上门的。
维生素买家：t**1
维生素套餐：【1盒】0片-白云山补铁富铁软糖气补血贫血女性零食维生素官方旗舰店元素正品
维生素测评：钙片颜色好看，味道好吃，孩子就是不吃
维生素买家：林**4
维生素套餐：15gx1盒维a酸乳膏+克林霉素磷酸酯0g【祛红肿痘】-【抢付定金】FANCL50岁女性每日营养包*2复合维生素VBVC辅酶Q10
维生素测评：一张是最开始，一张是涂了一个月的膝盖好明显，去关节黑的效果很好。准备再回购一支巩固一下。
浏览“可以随便吃维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d红色盒子
下一篇：维生素21是治什么的
