一天吃4000mg维生素c
若安好维生素：一天吃4000mg维生素c
每天摄入4000毫克（mg）的维生素C可能对健康不利。根据美国国家医学科学院的建议，成年人每日推荐摄取量为男性90毫克，女性75毫克。过量摄入维生素C可能导致腹泻、恶心、胃痛等消化系统问题，严重时还可能出现尿路结石或肾损伤。
若安好维生素：一天吃4000mg维生素c第 1 部分
如果您认为自己需要补充更多的维生素C，最好先咨询医生或营养专家。他们可以为您提供个性化的建议，并确保您的补充方案安全有效。通常来说，通过均衡饮食获取足够的维生素C是更为安全和健康的方法，富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：0**涵
维生素套餐：1500500*0粒x12盒实发一岁以上10粒*12盒【实际到手120粒】-北京同仁堂钙维生素D软胶囊正品官方旗舰店钙片中老年无糖液体钙
维生素測評：每天都坚持给宝宝吃一个老品牌值得信赖
维生素買家：t**0
维生素套餐：20粒x盒1岁以上【包邮】-2瓶善元堂牌多种B族维生素软胶囊60粒共120粒成人补充多种维生素B
维生素測評：物流很快和药店买的一样值得信赖
维生素買家：冰**妮
维生素套餐：2瓶装-汤臣倍健中老年人型多种维生素矿物质片成人男女性官方正品
维生素測評：很好，价格实惠，口味好，孩子喜欢
维生素買家：韩**6
维生素套餐：（加强款18种营养）多种B族及维生素矿物质片*5瓶-星鲨 维生素D滴剂(胶囊型) 400IU*30粒/盒 维生素D缺乏骨质疏松
维生素測評：效果确实不错，一瓶可以吃很长时间，以前上班没精神没状态，现在改善了许多，已经推荐给身边的朋友了。
维生素買家：阿**1
维生素套餐：仁和高含量维C100片+维E100片-迪巧星维生素AD软胶囊婴幼儿缺乏维生素AD儿童补充果蔬维生素A
维生素測評：味道很不错，甜橙味挺好吃的，每天只能吃一片，吃多了可能就会有副作用，想着免疫力有点下降于是吃点维生素c来调节调节。话说回来几十块钱100片可以吃好几个月了！真的很划算！
瀏覽“一天吃4000mg维生素c”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：血脂高吃维生素c维生素e好吗女性
下一篇：维生素d红色盒子
