成人维生素c吃多少
若安好维生素：成人维生素c吃多少
成年人的维生素C推荐摄入量通常为每天100-200毫克。这个量可以通过日常饮食轻松获得，例如食用新鲜水果和蔬菜。例如，一个橙子大约含有70毫克的维生素C，而一杯红椒则含有约190毫克。
若安好维生素：成人维生素c吃多少第 1 部分
需要注意的是，虽然过量摄入维生素C通常是无害的，因为多余的维生素C会通过尿液排出体外，但长期大量摄入可能会引起腹泻、恶心等消化系统问题。因此，不建议成年人每日摄入超过2000毫克的维生素C。
若安好维生素：成人维生素c吃多少第 2 部分
如果你有特殊的健康状况或正在服用其他药物，请咨询医生或营养师以获取个性化的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：安**呀
维生素套餐：三盒装-朗迪钙维生素D3咀嚼片100片碳酸钙儿童钙片男女孕妇中老年人补钙
维生素测评：客服很耐心，目前还没开始吃，等吃了再来评价
维生素买家：耳**云
维生素套餐：瓶烟酰胺【此项无买送低至14.9瓶】-诺特兰德钙维生素D咀嚼片正品成人青少年中老年VD钙片旗舰店官网
维生素测评：仁和品牌买比较放心。用了烟酰胺维生素以后皮肤都变好了，变得光泽了，味道也很好，是我喜欢的味，每天吃两颗很方便，目前皮肤白了也变得滋润多了。精神状态比以前更佳了。仁和的产品值得信赖，推荐给大家。
维生素买家：5**n
维生素套餐：新盖中盖钙片110粒（咀嚼片）-哈药六朴雪补铁血口服液90支装 维生素B12儿童女性孕妇补铁液正品
维生素测评：一如既往，已经多次购买，这一瓶快吃完了，又买了一瓶，比在药房买要便宜不少，物美价廉挺好的，值得购买。
维生素买家：重**忆
维生素套餐：【仅需.5元盒】100mg*0粒*10盒-富莱欣牌钙镁维D咀嚼片（成人型）补充钙镁维生素D大保龙
维生素测评：里面胶囊是小颗粒的，还以为是大颗粒的，可能没看清楚拍的，效果不错
维生素买家：a**鬼
维生素套餐：【60粒】2盒装-多元高骨胶原软骨钙片中老年人骨胶原蛋白鲨鱼软骨钙维生素DB官方
维生素测评：价格很实惠，是正品，娃儿现在五个月，每天一颗，方便！
浏览“成人维生素c吃多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：怀孕了吃维生素e有影响吗女性
下一篇：维生素b族哪种最好
