维生素a要不要避光

若安好维生素：维生素a要不要避光

维生素a，特别是其脂溶性形式如维生素a醇和维生素a醛，对光敏感。在光照下，它们可能会分解并降低其效力。因此，为了保持维生素a的活性，建议将其储存在避光、阴凉的地方，例如药品柜或暗色的容器中。在日常生活中，如果你有含有维生素a的补充剂或者护肤品，也应尽量避免长时间暴露在阳光下。但请注意，日常饮食中的维生素a（如从食物摄取）通常以维生素a酸的形式存在，这种形式相对稳定，对光不那么敏感。

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