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维生素a要不要避光

2025-04-24 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:78


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维生素a,特别是其脂溶性形式如维生素a醇和维生素a醛,对光敏感。在光照下,它们可能会分解并降低其效力。因此,为了保持维生素a的活性,建议将其储存在避光、阴凉的地方,例如药品柜或暗色的容器中。在日常生活中,如果你有含有维生素a的补充剂或者护肤品,也应尽量避免长时间暴露在阳光下。但请注意,日常饮食中的维生素a(如从食物摄取)通常以维生素a酸的形式存在,这种形式相对稳定,对光不那么敏感。


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