钙的维生素是什么
若安好维生素：钙的维生素是什么
钙并不是一种维生素，而是一种化学元素，其化学符号为Ca，原子序数为20。钙是人体内含量最多的矿物质之一，主要存在于骨骼和牙齿中。它对于神经传导、肌肉收缩、血液凝固以及维持心脏正常跳动等功能都非常重要。
若安好维生素：钙的维生素是什么第 1 部分
虽然钙不是维生素，但维生素D可以帮助身体更好地吸收钙。维生素D可以促进小肠对钙的吸收，并帮助维持血液中的钙浓度在正常范围内。因此，维生素D对于保持骨骼健康同样至关重要。食物来源如富含维生素D的鱼类、蛋黄以及经过维生素D强化的食品都可以帮助补充这种营养素。此外，适当的日晒也有助于皮肤合成维生素D。
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