成人维生素c的推荐摄入量为
若安好维生素：成人维生素c的推荐摄入量为
成人维生素C的推荐摄入量一般为每天75-90毫克，最高摄入量限制为2000毫克。但是这个数值可能根据个人的健康状况、年龄、性别等因素有所不同。在有特殊需求的情况下，如怀孕、哺乳、吸烟等，可能需要更高的维生素C摄入量。建议咨询医生或营养师获取更准确的建议。
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