维生素a口服用量
若安好维生素:维生素a口服用量

维生素A的推荐摄入量因年龄、性别和生命阶段而异。以下是一些一般性的指导:

若安好维生素:维生素a口服用量第 1 部分
- 1-3岁:300微克(1000 IU)

若安好维生素:维生素a口服用量第 2 部分
- 4-8岁:400微克(1333 IU)

若安好维生素:维生素a口服用量第 3 部分
- 9-13岁:600微克(2000 IU)

若安好维生素:维生素a口服用量第 4 部分
- 14岁以上:700-900微克(2333-3000 IU),孕妇770微克(2567 IU),哺乳期妇女1200微克(4000 IU)
若安好维生素:维生素a口服用量第 5 部分
过量摄入维生素A可能导致中毒,尤其是长期大量摄入时。成人每日摄入量不应超过3000微克(10000 IU)。儿童的可耐受最高摄入量要低于成人。
若安好维生素:维生素a口服用量第 6 部分
请注意,这些只是一般性建议,具体剂量应根据个人情况由医生或营养师确定。如果您正在考虑服用维生素A补充剂,请先咨询医疗专业人士。
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