维生素c和e一天吃几粒
若安好维生素：维生素c和e一天吃几粒
维生素C和E的摄入量应根据产品说明或医生、营养师的建议来确定，因为不同的产品其每粒所含的剂量可能不同。一般来说，成年人每日推荐的维生素C摄入量为75-90毫克，上限为2000毫克；而维生素E的推荐摄入量为15毫克（约等于22.4 IU的天然形式或26.5 IU的人工合成形式），上限为1000毫克。
若安好维生素：维生素c和e一天吃几粒第 1 部分
但是请注意，过量摄入维生素可能会带来副作用。例如，过量的维生素C可能导致腹泻、恶心、胃痛等问题，而过量的维生素E则可能增加出血风险。因此，在没有专业指导的情况下，请不要随意增加剂量。如果您有任何健康问题或正在服用其他药物，也请先咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：钙D单瓶装200粒【新品尝鲜装】-【直播】Centrum善存海外男女复合维生素保健综合营养200粒
维生素测评：液体钙收到了，包装很好，日期很新钙含量高，营养成分分明容易吸收，口感很好货真价实，物美价廉
维生素买家：风**灿
维生素套餐：【柠檬钙钙DK】400粒-Menevit爱乐维男士孕前准备30粒叶酸复合维生素胶囊补锌
维生素测评：经常购买的。好评。
维生素买家：t**4
维生素套餐：【8倍高含量 19种营养】b族复合维生素.-GNC健安喜时光包男性女性40+每日营养包30+充电包复合维生素多维
维生素测评：质量很好，用于保健！
维生素买家：辛**2
维生素套餐：110片2瓶（更多人选择）-FANCL女性20-60岁复合维生素综合每日营养包男士多种VB族芳珂30代
维生素测评：钙中钙是我们家长的最可靠产品，我服用几十年了，效果显著，希望永远保持下去。缺钙就吃钙中钙！
维生素买家：c**8
维生素套餐：(Doel Herz双心 0片盒 营养钙片)-善存男士复合维生素80片vc维生素b多维生物素锌硒片含烟酰胺正品
维生素测评：个人吃了两个月，明显抽筋次数少了。 膝盖的不适也减少了很多。
浏览“维生素c和e一天吃几粒”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：复合维生素有哪些牌子
下一篇：鸡蛋里面有维生素e吗
