维生素v d
若安好维生素:维生素v d
您可能想问的是"维生素D"。 维生素D是一种脂溶性维生素,主要功能是帮助人体吸收钙和磷,维持血液中的矿物质平衡,并促进骨骼健康。维生素D可以通过食物、补充剂或阳光照射皮肤自行合成。富含维生素D的食物包括鱼类(如鲑鱼、鲭鱼和鳗鱼)、鱼肝油、蛋黄和蘑菇等。如果您认为自己可能缺乏维生素D,请咨询医生或营养师以获得专业建议。
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