哪些人需要吃维生素b12
若安好维生素：哪些人需要吃维生素b12
维生素b12，又称钴胺素，是一种水溶性维生素，对人体的红细胞生成、神经系统的正常功能以及dna合成等过程至关重要。以下是一些可能需要额外补充维生素b12的人群：
若安好维生素：哪些人需要吃维生素b12一、 老年人：随着年龄的增长，胃酸分泌减少，影响了对食物中维生素b12的吸收。
若安好维生素：哪些人需要吃维生素b12二、 慢性胃炎或胃切除术患者：这些疾病可能导致胃黏膜受损，影响维生素b12的吸收。
若安好维生素：哪些人需要吃维生素b12三、 植物性饮食者（素食者）：由于维生素b12主要存在于动物食品中，纯素食者可能需要通过补充剂来获取。
若安好维生素：哪些人需要吃维生素b12四、 吸烟者和过度饮酒者：这些习惯可能会影响胃黏膜的健康，从而影响维生素b12的吸收。
若安好维生素：哪些人需要吃维生素b12五、 某些肠道疾病患者：如炎症性肠病（如克罗恩病和溃疡性结肠炎）、吸收不良综合症等。
若安好维生素：哪些人需要吃维生素b12六、 妊娠和哺乳期妇女：为了满足自身和胎儿/婴儿的需求，她们可能需要额外的维生素b12。
若安好维生素：哪些人需要吃维生素b12七、 其他可能导致维生素b12吸收障碍的情况，如某些遗传疾病、药物副作用等。
如果你觉得自己可能属于上述情况之一或者有任何疑虑，建议咨询医生或营养师，他们可以评估你的具体情况并给出专业建议。
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