70岁老人吃维生素d一天吃几粒
若安好维生素：70岁老人吃维生素d一天吃几粒
关于70岁老人每天应该摄取多少维生素D，这通常取决于具体的维生素D补充剂的剂量以及医生或营养师的建议。一般来说，老年人由于皮肤合成维生素D的能力下降，且户外活动可能减少，导致维生素D摄入不足，因此补充维生素D是比较常见的。
若安好维生素：70岁老人吃维生素d一天吃几粒第 1 部分
根据美国国家医学科学院的推荐，70岁以上成年人的维生素D每日推荐摄入量为800 IU（国际单位）至2000 IU。然而，不同品牌和类型的维生素D补充剂每粒所含的维生素D剂量可能不同，有的可能是400 IU/粒，也有可能是600 IU/粒、1000 IU/粒等。
若安好维生素：70岁老人吃维生素d一天吃几粒第 2 部分
因此，如果要确定70岁的老人每天应该吃几粒维生素D补充剂，首先需要知道所用补充剂每粒含有多少IU的维生素D，然后根据推荐摄入量计算出需要服用的粒数。但最重要的是，在开始任何补充剂计划之前，最好咨询医生或营养专家，以确保满足个人健康需求的同时避免过量摄入。过量的维生素D摄入可能导致健康问题，如钙沉积在血管或器官中。
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