维生素b族白天吃好还是晚上吃好

若安好维生素：维生素b族白天吃好还是晚上吃好

维生素B族可以在一天中的任何时候服用，但最好是在饭后服用。这是因为维生素B族是水溶性的，饭后服用可以帮助吸收，并减少可能的胃部不适。另外，由于维生素B族有助于能量产生，有些人可能会选择在早晨或下午早些时候服用，以避免晚上过于兴奋影响睡眠。但是，这主要取决于个人的生活习惯和身体反应。如果晚上服用不会影响你的睡眠，那么晚上服用也是完全可以的。建议遵循医生或营养师的指导来决定最适合你的服用时间。

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