维生素a每日最大摄入量
若安好维生素：维生素a每日最大摄入量
维生素a的每日推荐摄入量因年龄、性别和健康状况的不同而有所差异。以下是一些常见的建议：
若安好维生素：维生素a每日最大摄入量一、 婴幼儿（0-1岁）：400-1300国际单位（iu）/日
若安好维生素：维生素a每日最大摄入量二、 儿童（1-3岁）：500-1300 iu/日
若安好维生素：维生素a每日最大摄入量三、 青少年（4-8岁）：700-900 iu/日
若安好维生素：维生素a每日最大摄入量四、 成年人（19-50岁）：900-3000 iu/日
若安好维生素：维生素a每日最大摄入量五、 老年人（51岁以上）：900 iu/日
对于孕妇和哺乳期妇女，以及某些特定情况如夜盲症、疾病或药物影响维生素a吸收的人群，可能需要更高的剂量，但应在医生的指导下补充。
请注意，过量摄入维生素a可能会有副作用，特别是对孕妇和胎儿来说，可能导致出生缺陷。因此，最好遵循官方的营养建议并保持均衡饮食。
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