吃维生素c大姨妈来了十天
若安好维生素：吃维生素c大姨妈来了十天
维生素c是一种水溶性维生素，它对于人体健康有很多益处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。然而，它并不会直接影响月经周期或月经量。大姨妈（月经）的来潮是由女性体内激素水平变化引起的，主要与卵巢功能、子宫内膜的增厚和剥落有关。
若安好维生素：吃维生素c大姨妈来了十天第 1 部分
如果你的大姨妈已经来了十天，这可能超出了一般周期范围，建议你关注一下自己的身体状况，如果伴随着异常的症状如疼痛严重、出血过多或者经期延长，可能需要就医检查，以排除一些妇科问题。同时，保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，保证充足的休息，这些都有助于维持月经的正常。
若安好维生素：吃维生素c大姨妈来了十天第 2 部分
至于维生素c的摄入，一般来说，正常成年人每天推荐摄入量为75-90毫克，但过量摄入也可能对身体造成负担，特别是对肾脏。如果你有服用其他药物或有特殊健康状况，最好在医生的指导下补充维生素c。
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