吃维生素c可以吃橙子吗
若安好维生素:吃维生素c可以吃橙子吗
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当然可以。橙子是一种富含维生素C的水果,吃橙子是补充维生素C的好方法。实际上,许多柑橘类水果(如柚子、葡萄柚)都含有丰富的维生素C。除了水果,你还可以通过食用蔬菜(比如西兰花、红椒)、喝果汁或者考虑服用维生素C补充剂来增加维生素C的摄入量。不过,在开始任何新的饮食或补充剂计划之前,最好先咨询医生或营养专家。
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