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3岁宝宝维生素几

2025-04-25 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:28


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三岁的宝宝主要需要的是维生素A、C和D。


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若安好维生素:3岁宝宝维生素几一、 维生素A:有助于视力发展,皮肤健康以及免疫系统。富含于红黄色的蔬果如胡萝卜、南瓜、甜椒等。


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若安好维生素:3岁宝宝维生素几二、 维生素C:有助于骨骼、牙齿和皮肤的发展,同时也可以增强免疫力。新鲜水果如橙子、草莓、猕猴桃和蔬菜如西兰花、红椒都是很好的来源。


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若安好维生素:3岁宝宝维生素几三、 维生素D:有助于钙的吸收,对骨骼的健康发展至关重要。可以通过晒太阳来获取,食物中则主要存在于鱼油、蛋黄和强化食品中。


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然而,每个孩子的情况都不同,最好在给宝宝添加任何补充剂之前,先咨询儿科医生或营养专家的意见。




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