吃什么补维生素b12最快最好吸收
若安好维生素：吃什么补维生素b12最快最好吸收
维生素B12主要存在于动物性食品中，因此以下食物可以帮助你快速补充维生素B12：
若安好维生素：吃什么补维生素b12最快最好吸收一、 肉类：如牛肉、猪肉、羊肉等。
若安好维生素：吃什么补维生素b12最快最好吸收二、 鱼类和海鲜：比如三文鱼、鳕鱼、虾、蟹、贝类等。
若安好维生素：吃什么补维生素b12最快最好吸收三、 家禽：如鸡肉、火鸡等。
若安好维生素：吃什么补维生素b12最快最好吸收四、 蛋类和奶制品：如牛奶、酸奶、鸡蛋等。
对于素食者或者对上述食物过敏的人来说，可以选择维生素B12的补充剂。一般来说，口服补充剂的效果就很好，但如果你有特殊的健康状况或正在服用其他药物，最好先咨询医生的意见。
请注意，尽管维生素B12对人体有很多好处，但过量摄入也可能产生副作用。因此，在增加维生素B12摄入的同时，请注意均衡饮食，并根据自身情况适量补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：100mg*0片x10盒【包邮】低至4.8元盒-儿童钙片补钙片小添佳片50维生素d钙铁锌铜咀嚼片官方正品
维生素测评：外包装与以前的有些许不同，条形码也与以前不同了。发生了什么？？？
维生素买家：浪**飘
维生素套餐：瓶【600粒】-朗迪钙维生素D咀嚼片中老年人孕妇成人补钙碳酸钙D3儿童钙片正品
维生素测评：多次购买了，以前收到的与图片一样的，这次收到的与图片瓶身不一样，希望效果没变
维生素买家：y**6
维生素套餐：400U*24粒x1盒-小乐迪独角兽液体钙DK维生素d3胶囊vk2青少年追高 孕妇儿童补钙片
维生素测评：我家宝贝从生下就一直吃的是这个牌子的钙，个人觉得吸收还不错，性价比确实高！和药店都是一个东西
维生素买家：今**否
维生素套餐：钙维生素D1盒+小黄鸭益生菌0袋-【官方】宝健牌钙片乳钙咀嚼片中老青少年婴儿童孕妇维生素D补钙
维生素测评：米粉很好，发货速度很快，宝宝很喜欢吃。
维生素买家：v**p
维生素套餐：【优惠礼盒装】男士多维60片*2瓶（咨询客服领优惠）-钙尔奇儿童钙片小添佳咀嚼青少年补钙维生素D钙铁锌50粒官方正品
维生素测评：微量元素补充困难，坚持吃就会有成效
浏览“吃什么补维生素b12最快最好吸收”的人还阅读了
与本文相关的文章
